Libro de entrenamiento para corredores populares y avanzados que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlación de sistemas históricos que se usan actualmente, quiénes crearon y desarrollaron aquellos métodos y su relación con los sistemas actuales. Contiene tablas de entrenamiento para corredores populares y avanzados, cómo hacer las series y a qué ritmo, etc...
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Sunday, April 22, 2018
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